wszystko o diecie

[...] Witam,jako ze nikt nie odpisal na temat jaki zamiescilem tu 19 stycznia,a widze ze jest przeglondany Chcialem napisac jak to wszystko obecnie przebiega itd.I prosze o jakies wskazowki ,bo nie wiem czy dobrze robie poniewaz waga raz skacze w dol raz w gore. Tak jak bylo juz napisane ,zdrowo jem od [...]

Nieomal każdy rodzaj żywności nieprzetworzonej zły nie jest. Problem się pojawia, kiedy wpada się w monotonię i jeden czy dwa produkty zaczyają dominować w diecie. Wtedy nawet najzdrowsze coś może się stać niezdrowym czymś. Jak to rzekł Paracelsus: " Dosis facit venenum - Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, bo to dawka czyni truciznę". Nie [...]

[...] tego dodam, że studiuję wf i mam również zajęcia sportowe) to też byś nie miał sił robić sobie jedzenie na następny dzień. Tak to wracasz sobie po południu do domu i wszystko przygotowujesz. Ja wracam wieczorami albo nocą. Ale wolałbym abyśmy pominęli kwestie czy mogę stosować czy nie bo tak jak wcześniej napisałem sam wiem na czym stoję [...]

Bo to twaróg a'la Belgia. %-) Tutaj wszystko jest inne - nawet białko w nabiale. o.O A tak serio, to nie wiem. Tutaj nie można dostać twarożku takiego jak np. Piątnica w Polsce, dlatego kupuję w bio-shopie taki już przemielony. Poza tym, cieszę się, że tak jest, bo kocham twarożek z wiórkami i dzięki temu mogę zjeść go nieco więcej, a przy okazji [...]

[...] organizm musi mieć też czas na regenerację. Przy dobrej diecie możesz ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i też wystarczy w celu redukcji. Jednak ćwiczenia tlenowe (aerobowe) to nie wszystko. Powinieneś włączyć ćwiczenia siłowe. Rozbudowa mięśni to klucz to poprawy metabolizmu, a na tym powinno Ci zależeć, bo zwiększenie masy mięśnowej = większe spalanie [...]

[...] tylko przesuwałeś klatki? Po pierwsze ja nie zauważyłem tam jakoś specjalnie błędnych zachowań w uderzeniach ręką czy kopnięciach.Naturalne skręty przy wyprowadzeniu ciosu, wszystko na luźno , bez spiny , ja nie widzę żadnego problemu. Po drugie trening nie ma na celu zrobieniu z Ciebie Van Damma tylko pomaga Ci utrzymać tętno w przedziale w [...]

[...] raz na potreningu.pl w mojej diecie pisze ze cos ma 8 tłuszczu a juz za pare dni ze ma 7 i nie tylko chodzi o tłuszcz ale i o białko oraz węgle... Chce sobie dokladnie wszystko wyliczyc a nie moge bo co chwilę się zmienia.... Tutaj sa screeny http://www.iv.pl/images/32616331672685870131.jpg i [...]

[...] realizując rozgrzewkę miałem w planach też bieganie 10 minut ale z zasady skracałem sobie do 5 minut i zmieniałem bieg na stepery. Od wczoraj czyli od rozpoczęcia wycinki wszystko będę robił tak jak mam zaplanowane w opracowanej diecie i treningu przygotowanym przez specjalistów z po treningu.pl. Jeżeli chodzi o bieganie, na razie biegam 20 [...]

[...] mniej jak jesz teraz wnioskując po tej diecie. Te mięso co mówisz to nie węgiel, że tak tak pali można by pomyśleć ze łatwiej mięśnie jak tłuszcz palisz. No musiał bym Ci tu wszystko wymienić redukcje od podstaw. Albo siadasz do lektury i czytasz o redukcji, dietach, treningach , albo nie będziesz miał efektów robiąc to co robisz. Chyba najlepsze [...]

[...] osób które chcą coś zmienić, lepiej wglądać zdrowiej się odżywiać a ty chcesz zbudowac 5 kg mięśni i od razu pokazujesz jak bardzo jesteś leniwy i chcesz mieć podane na tacy wszystko. Też kiedyś taki byłem. Zrobiłem tak że jadłem co chciałem kiedy chiałem. Udało się! Tylko jak zrobiłem redukcje to okazało się ile to mięsień a ile tłuszcz i woda.

[...] najłatwiej komuś powiedzieć - masz robić tak i tak, a jak tak nie robisz, to znaczy, że szukasz wymówek i Ci się nie chce. Życie nie jest ani czarne, ani białe. Robię wszystko to, w danej chwili mogę. Tylko tyle i aż tyle. Jak jesz rybki to naprawdę masz dużo łatwiej niż wege taka jak ja czy JustBlackBerry :) Białeczko można elegancko [...]

[...] drzem tak samo normlany. tragedi nie ma ale biednie to wyglada. Jeżeli chodzi o "że biednie to wygląda" to jestem otwarty na propozycje co zmienić/który posiłek aby wszystko było dobrze i "bogato wyglądało" :) Zmieniony przez - bijcie12345 w dniu 2014-04-01 17:46:44 @@ Proszę pisać swoją opinie o mojej diecie :) Zmieniony przez - [...]

[...] czytam o skutkach ubocznych itd. więc jeśli jeden i jedyny cykl przyniósłby pożądany efekt to na nim bym zakończył. Ale jeśli po jednym cyklu po pół roku nie będzie śladu bo wszystko spadnie (pomimo diety i treningu) to nawet nie będę tykał SAA, bo im więcej cykli tym większe ryzyko sajdów. A zdrowie jest tylko jedno. Zastanawiałem się nad [...]

Nie rozumiem inni używają gainera jako potreningówka i jakoś wszystko jest dobrze, nie każdego stać na dobrą dietę i na wpierniczanie nie wiadomo ile. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2014-04-17 17:37:02 Zazwyczaj supel jest droższy i gorszej jakości niż ekwiwalent z normalnego jedzenia który dostarczył by takich samych makroskładników. + [...]

Przepraszam, ze znów pisze,ale staram sie robic w diecie wszystko zeby była najlepsza,a na forum wszedłem z prośbą o pomoc i odpowiedz na jedno pytanie,a Wy zajmujecie sie od wczoraj " cola" za 60gr. Czy mogłby ktoś mi podpowiedziec odnośnie mojego pytania? Obiecuje,że jeśli pomożecie juz nie bede Wam przeszkadzał w rozkminie o coli i ziemniakach. [...]

[...] do jakich wyników... Nie chcę się tu wymądrzać i pitolić filozoficznych wywodów ale naprawdę możesz jeszcze wiele zrobić....tylko daj sobie czas, wylecz się, pozamykaj wszystko inne...a potem zasuniesz sobie spokojny, w miarę bezpieczny cyklon przy dobrej diecie i treningu. Jak podejdziesz do tego z głową....będziesz miał wynik... w tej [...]

Nic o Tobie nie wiadomo. Opisz wszystko dokładnie o sobie + wyliczenia kcal i rozkład składników odżywczych w diecie.

Dieta nie jest połową sukcesu , Dieta to jest sukces :) Nudzą już mnie te gadanki o tej diecie. Nie potrzebnie zbędnie nakręcacie ich z tą dietą. A potem sranie pod siebie jak ktoś nie zje posiłku o tej porze lub nie dostarczy optymalnej ilości kalorii. Dieta to nie wszystko. Choć przede wszystkim

[...] warto, po IMO nie warto ) czy lepiej dać sobie spokój? Ostatnie pytanie jak robić z ostatnim posiłkiem tz robie obecnie tak 150g twarogu+30g Olimp mega Strong i zalane to wszystko mlekiem miksuje i wypijam. Czy może samo białko i nic wiecej? sam musisz wiedziec ile Ci brakuje białka w diecie i tak to rozplaowac zeby było ok Dzięki i [...]

28.04.2014 To co się działo dzisiaj na siłce nie prezentowało żadnego poziomu - miał być crossfit ale nie wyszedł więc zacząłem robić tabatę... i nie wyszła. Po prostu jestem kompletnie wypalony. Nie zrobię wypiski diety i treningu konkretnej dzisiejszej, ale proszę z tego miejsca doświadczonych o pomoc, bo nie wiem co mam robić zupełnie! Jestem [...]